週五，典型的北加州初夏好天氣，迎來舊金山道場第一屆第二次長青班的課程。不到九點，道場的觀音殿就聚集了數位精神抖擻的悅眾及關懷員在開會及布佈置場地，準備迎接學員的到來。
課程開始，主持人把今天的課程定調為「生活禪」，提醒大家細心體會課堂上各個活動所教的方法，然後在生活的各方面都嘗試應用禪的精神和方法。本次上課有四個動靜相間的活動 ：八式動禪、佛教英語、禪心花藝及心靈茶會 。每一位講師都是學有專長、具有豐富教學經驗的菩薩，以關懷愛語來鼓勵大家，學員上課輕鬆、專注有收穫獲。傳授動禪時，講師提醒動禪的心法：「身在哪裡，心在哪裡，清楚放鬆，全身放鬆。」主持人在心靈茶會中，讓大家一起探討 「如何以智慧慈悲適度地關懷朋友家人」。這些課程都在潛移默化之中，傳遞了佛教的理念及生活禪的應用。
教授佛教英文的老師十分用心，特別量身打造適合本地學員英文水平的內容，課程既不偏離台灣課程的精華，又能夠顧及學員的興趣與能力，足見講師菩薩的慈悲與功力。禪心花藝也是本日課程的高潮之一，具有三十餘年教授小原流花道經驗的講師爲大家解釋了花藝與禪的關聯，及花藝在佛教中扮演的角色，令大家眼界大開。老師做完插花示範後，鼓勵大家以寧靜的心觀照花材，決定位置後「起手無回」，以便對今日的花材做最好的安排。大家開心練習，課後每位學員都捧著自己的得意之作回家，好有成就感。
一眨眼，精采的課程便到了尾聲，課後大家共享了香積菩薩精心準備的午齋。有學員回饋：「很感謝長青班的義工師兄姊們的辛勞，提供了這麼充實又有趣的課程，豐富了我們每個星期五，玩得好開心，感恩。」
目前「法鼓長青班」仍持續招生中，歡迎對課程有興趣的熟齡或年長朋友到道場網頁報名參加，期待下次的長青班再見！
文/圖：法鼓山舊金山道場
