《金剛般若波羅蜜經》是我學佛以來所誦讀的第一本經書。
近二十年前，因患有「恐慌症」，身心經常在害怕心慌當中，莫名的恐懼不安，嚴重時還會呼吸急促有瀕死的感覺。在一次因緣際會中讀了 聖嚴師父的《福慧自在-金剛經講記》，很喜歡。爾後，在每天睡不好，清晨三、四點醒來便無法入睡的情况下，就起床誦讀及鈔寫《金剛經》，那時還不算正式學佛。後來讀了《心經》，更進一步學習襌修，之後當「恐慌症」發作時，便開始以襌修的方法處理，清楚覺察、調整呼吸並體驗它，知道那只是一些虛幻的念頭/感覺，身體的反應也是一個短暫的現象。慢慢地，發作的頻率越來越少，而即使發作時，也能以平常心處理。
今年舊金山道場安排了《金剛經》讀書會，由果慨法師帶領。看了行事曆，原本是不打算參加的，所以也没有報名。因為家事/雜務很多，也覺得自己的個性不善於分享。後來，負責活動的師姊來訊息詢問鼓勵，想想，難得果慨法師這麼遠來弘法，再忙，也應該要好好把握機會學習。在上了第一堂課之後，我非常高興我來了！
第一次課堂中果慨法師讓我們寫一句誦讀時，自己有印象，腦子所浮現的句子。在前行功課誦經中，每每誦到「菩薩為利益一切眾生，應如是布施。」心裡有著深深地感動。這也是在小組討論中分享的：發菩提心，行菩薩道。法師又數次提到「生命的DNA」，深深地被觸動。如何將佛法襌修從生活中融合到生命裡，讓自己在生生世世的生命中，都能接觸正信的道場，學習佛法，護持佛法，弘揚佛法。我們一定要不斷地薰習用功。
這些年來，誦經不是我的定課，但在日常生活及工作中，「凡所有相，皆是虛妄。」却是我常常放在心裡應用的一句話。在面臨各種問題、困擾，不管是事還是人，無法解決處理的時候，這句話就會浮現。既然是虛妄，這麼計較做什麼呢？課程中更是學習到，即使是好的情境，更是不要執著。「忍辱」，不好的要忍；好的，更要忍。同時，也要如同 師父説的：哪裡需要我，就往哪裡去。在與人共事中，不執著於事和自己的想法，隨時擺正自己的心態，並且隨緣努力，盡力奉獻。
《金剛經》是我學佛以來一部很重要的經典，它陪我走過了生命中那一段黯淡不安的日子。這次能有機會再次研習《金剛經》，透過法師的指導及和同學們的共同學習，温故知新，並重新提起晨起誦讀《金剛經》的習慣。「應云何住？云何降伏其心？」降伏自己的心，是襌修中非常重要的練習。而盡未來際的學習中「於一切法，應如是知、如是見、如是信解，不生法相。」持續地用功練習，讓修行嵌入生命的DNA，我還有很大的努力空間。
文：趙常好
圖：法鼓山舊金山道場
