寂靜的清晨，天還未破曉，我被一陣尿意促醒，睡眼惺忪地摸黑爬出帳篷，來到觀音殿後方的洗手間就廁。不知幾點了？禪七期間沒有時鐘可以看，練習讓心住在當下，聽打板、引磬、木魚⋯⋯來作息。我偷瞄了禪堂後方助理監香的計時器—凌晨四點。天啊！沒想到從昨夜十點打板，我一覺到天亮，比在家裡還好睡！這時才發覺三位男眾正在禪堂裡打坐。法師說，打板後不要做任何活動，但是禪堂二十四小時開放，可以打坐。他們一夜沒睡嗎？應該是想把握禪七的最後一天吧！
突然覺得禪七過得真快，腦海裡浮現白天法師的分享，曾是僧大嚴格的禪學系沒被審核進階第三年的學僧，到處打了不知多少個禪七，最後變成到各地的禪堂帶禪七。也曾是兩腿僵硬，盤起腿來翹得比肚臍高。更曾連香到放腿時輕觸一下酸痛幾十秒，下坐得花上十分鐘。如今法師身體柔軟，能伸能屈。我不禁眼淚奪眶，感受到法師如此慈悲地放下身段，將自己的糗事與我們分享，讓我們更有信心。不是每個人天生就會打坐，天天打坐也能從最笨拙的狀況變得收放自如。
然而，打坐不是練腿功。聖嚴師父教導我們，打坐不能開悟，開悟卻需要打坐長期的漸修，累積堆疊，才能水到渠成，瞬間明白更重要的是心法。平時要有慚愧心、懺悔心、感恩心，最後放下一切到無我心。真是好崇高的境界！
或許，我們都曾經因為事情做不好而感到慚愧，不小心做錯了什麼想要懺悔，得到別人的幫助很感恩⋯⋯。但如果明明是別人的錯，對不起我，為什麼我要慚愧，要懺悔，還要感恩呢？原來是因為自己沒智慧，沒有說清楚，別人因而誤解或不小心做不好，所以我應該感到慚愧，懺悔，並且感恩他讓我有機會觀照自己的心。無我才能免於人我的對立，才能身心自在沒煩惱。這真的很難，但是我要將法師的話放在心上，一點一滴地學著做 。
噠…噠…噠…，四點半的打板聲，打住我的思緒，回到當下，迅速拿起盥洗包和臉巾。動作要輕，心要慢，時時回到方法，開始今天最後一天的禪七。
文： 陳常昇
圖：法鼓山舊金山道場
