雖然學習禪修已經有好幾年了，但一直不是很精進，常常一忙起來，就疏於打坐練習，因此一直都沒有想過要做禪訓班的輔導學長，因為總怕會「誤人子弟」。但有師兄姊開解說：「你們就把自己當做學員的學伴就好了。有問題，懂的就回答；不懂的就說不會，交給授課講師。」於是在師兄姊的鼓勵下，我終於厚著臉皮做了一次禪訓班輔導學長。事後想來，幸甚之至，收穫良多！

溫故而知新

原本以為初級禪訓班涵蓋的基本內容自己都會，但兩天的密集課程下來，發現了自己還是有一些知識盲點。另外，課程中學員們的提問和講師的回答，更是給了我不少新的啟發。印象最深的一個問題是：「當我一下子必須同時處理多個狀況時，要怎麼做到清楚地知道每一個狀況？」講師的回答是：「當你的禪修功夫已深，有定的工夫，覺照力也夠強時，就可以同時清楚覺照多個狀況，而不是分別給每個狀況各百分之幾十的覺照。就像太陽照到地球上，給每個人的都是百分百，不會偏私。」真是很妙的比喻，也解答了我一直以來的疑惑。

隨順因緣 把握因緣

有幸結識了我這組的新學員，尤其在聽了他們為何報名禪訓班的故事後，感慨因緣的奇妙。一位學員的妹妹今年參加了總本山的自覺營，在自覺營結識了一位來自灣區的師姊。經由這位師姊的介紹，知道了舊金山道場和禪訓班。另外一位學員是大學時到台灣當交換生，有機會去過總本山。畢業後剛好在灣區工作，發現這兒也有法鼓山道場。還有別組的一位師姊，竟然是來自德州的，參加完禪訓班，還要趕搭飛機回去。突然覺得自己住在灣區，真是很幸運，能夠有這麼好的道場和善知識們，更要好好把握難得的因緣，一起學佛修行。

不忘初心

看著學員們認真地學習、練習及提問，還有結束後積極地報名義工和禪一，我彷彿看到了自己當初的模樣。一邊替他們開心，一邊也心生慚愧，覺得自己在修行的路上，多少有些懈怠了。藉著這次做禪訓班學長的機會，激勵自己重拾初心，繼續在禪修的路上砥礪前行，永不退轉。

最後要感恩法師的關懷、組長的精心統籌、講師的精彩授課、學長學員的同修互助，以及香積義工的發心護持，共同圓滿這次收穫滿滿的初級禪訓班！

文：龔演中

圖：法鼓山舊金山道場

因緣具足

隨著道場悅眾執事更替，機緣巧合 ，我有幸負責本年度浴佛法會活動的任務。2024這一年，工作壓力陡增，因此接下這一任務時，雖是誠心誠意，義無反顧，卻也誠惶誠恐，壓力山大。

在初次會議中，道場師兄姊們提供了很多寶貴經驗和實際幫助，因此隨後的協調工作，大部分事情都有很周全的範本可依循，省了非常多的時間。各組義工無私地全力配合完成，讓我非常感激。可是深入剖析自己的態度，自從接下任務後的前半期間，心裡想的，就只是去完成法師交付的使命，以及對朋友承諾的交代，還有就是做身為梵唄組義工分內的事情，只期望不要出大紕漏就好。

直到某天和好朋友聊天，聽他分享在道場的親身經驗和領悟。其實他提到的部分內容我是知曉的，甚至也參與其中。這麼多年在道場參加法會活動，在形式上也有付出義工的體力活。又或是來禪修、拜懺、誦經、上課，形式上「本人」也出席。直到聽朋友分享他的心裡話，讓我覺得好慚愧，重新開始審視自己的内心與行為，徹底地從心懺悔。我問自己：「做這些事，是自以為的負責任？或是自以為是為朋友兩肋插刀？」但事實上，內心知道自己「很被動，等上門了再說！多一事，不如少一事！」往良善的面向來說，就是「形式上負責任」而已。

朋友讓我好好想想，是什麼機緣今年浴佛法會協調的工作會落在自己肩上？是哪些事情還沒做好？或是根本就不該做？有哪些人沒有去了解？沒有去善待？朋友敦促我仔細去思量浴佛的意義。世上沒有偶然，都是因緣具足下的必然，一定要珍惜這因緣。 

轉念是修行的開始

這像是當頭棒喝！而我能否領悟到浴佛的意義呢？

這一場浴佛法會幸有師兄姊不斷地提醒和幫助，圓滿完成。當活動負責人，其實是收穫最多的！

記得多年前，那時道場還沒有監院法師。果慨法師來當時的舊金山分會參與並輔導悅眾會議。依稀記得法師提醒，辦活動的目的，就是不斷地學習用方法，學習與人謀和成事。領眾的團隊，是和眾的團隊。藉事顯理，依理成事。

一個項目或是流程不只一種方法可以完成。在討論或是執行的過程中，狀況經常發生。有人固執己見，有人好為人師。令人開心的是，聽到一位義工在法會結束後分享說道：「這次大夥合作很愉快，大家都敞開心胸，不堅持己見，共同成就這次法會順利圓滿。」

不求果報

在記錄這次籌辦活動的感想時，腦海中突然浮現「八正道」。聖嚴師父在《禪的世界》書裡寫道「不求果報，便只有裝進去的而沒有拿出來的，所以只有增加不會減少，這叫作無漏。」原來這正是我在找的答案，也是我想分享給大家的。

文：林演慈

舊金山道場一直以來都相當勇於嘗試各種新課程，唯獨在長青班這一領域，尚未開啓。過去的兩年裡，幾位悅眾菩薩陸續在返台時見識到台灣長青班的盛大聲勢；每一班一百五十人次以上，開班就幾乎秒殺，受歡迎的程度超乎想像。像這樣關懷年長者的身、心、靈健康，啟發年長者學習的動力，同時又有多元的課程，動靜態活動穿插，讓長者自己動手，從做中學，從互動中互相關懷的課程，非常吸引人，也是我們道場所需要的。於是我們大膽動起了「台灣能，我們也能」的念頭。從去年的暑假開始，我們細心地考量，認真地探討、規畫，得到道場監院常襄法師的認同，同時也感謝信眾教育院的監院常用法師、寅月法師及專職菩薩的信任和全力支持。終於在今年的五月七日，美洲第一班長青班在舊金山開花結果，開始第一天上課。

參加的學員，年齡層大抵落在六十到七十五歲之間，八十歲以上有少數幾位，其中退休人士和家庭主婦居多，絕大多數的信仰是佛教，三、四位則尚未有宗教信仰。由於我們這次上課只提供中文教學，所以來參加的都是會講國語（普通話）的華人，只有少數幾位是講廣東話。有趣的是雖然都是華人，但是大家來自的國家也有不同，大家因為事業、工作、探親、訪友各種不同的因緣來到舊金山灣區。老闆、工程師、老師、會計師、護士、家管等不同背景的一群人，因緣際會一起在長青班學習、分享，擦出的火花卻是意想不到的精彩。

舊金山道場第一次辦長青班，很多細節都是慢慢摸索，從頭學習。但是秉持著聖嚴師父利益眾生的信念，過程雖甘苦參半但樂遠大於苦，並且還有濃厚的成就感。其中較難掌控的應該是師資和關懷員的行程變動較大。有時計畫趕不上變化，面對無常，團隊都保持著正面的態度，做靈活彈性的調配。除了主要計畫之外，通常還有備胎計畫。

邀約師資反倒是這一次籌辦長青班最為輕鬆而且得心應手的一環。 矽谷地靈人傑，道場更是臥虎藏龍，信眾中有傑出的攝影師、有證照的插花老師、老人科醫師、建築師、音樂博士、瑜珈講師等，人才濟濟，不假外求。我們的難題不是找不到老師，反而是如何才能讓道場所有的人才都有機會跟大家分享專長。每次上完一課都覺得我們的老師好優秀，上課好精彩，同學好幸福！

開課至今，已是第四堂課，學期過了一半，我們做了一個小小的調查，希望能知道學員們的狀況和滿意度。

「多麼希望每一次課程都有經典朗讀。」「甜蜜又溫暖的關懷員和義工，看到他們的笑容就覺得特別開心！」「太棒的活動，每天都期待上課的日子。」「學到了八式動禪、插花、手機照相、英文單字和佛曲，好開心！還想要學更多知識，好好充實自己。」

看著所有學員們的真心分享、感謝和讚許，這些就是支持我們前進的最大動力。感謝監院法師、信眾教育院的法師及專職菩薩諸多輔導，我們的長青班團隊學習、收穫甚多。日後如有美、加等各道場想要開辦長青班，我們一定很樂意來分享這份珍貴的經驗。

文：Anna Liao 、李明曄

圖：法鼓山舊金山道場

我很榮幸參加了法鼓山舊金山道場的長青班，這是一個充滿智慧與溫暖的學習環境。在此，我要特別感謝護持活動的法師、師兄和師姊。他們不遺餘力地為我們準備豐富的活動內容，從我們踏進道場開始，一切都安排得井然有序。

每個組別都設有關懷員和副關懷員，他們耐心解答問題，讓我們迅速適應了場地和活動課程。主持活動的蘇師姊活潑有趣，清楚地解釋了我們應該注意的事項。雖然是長青班，但我們像小學生一樣被照顧得無微不至，每個人都很開心地參與學習，休息時間還有美味的點心讓我們享用。

活動中，有兩堂課給我留下了深刻的印象。一堂是由常襄法師主講的，他平易近人地提點我們為什麼要學習宗教，以及學佛的意義。很期待法師的引導，讓我們更深入地了解佛法，與佛同行。

另一堂課是手機攝影教學，講師李師姊不僅展示了她精彩的攝影作品，還分享許多攝影技巧。聽君一席話，勝讀十年書，以後幫朋友拍照，一定能夠展現出專業水準。

活動結束後，還享用了精美的齋飯，讓我們精神飽足地回家。

我四十四年前在北投佛教文化館聖嚴師父座下皈依，並在文化館以及北投農禪寺開始了學佛的生活。雖然人生有起有落，感謝佛法教導我良好的生活態度，讓我一路平安度過，對世界充滿感激之情。

如今有機會再次回到法鼓山，倍感珍惜與感恩。相信接下來還會有更多精彩的課程，真是令人滿心期待。

文：  王果彥