心靈環保—中道的生活藝術
心靈環保—中道的生活藝術 趙果修
常惺法師五月三日邀請到巴西中觀寺的住持智翰法師來到道場，為參加週四早上禪坐共修的師兄姊開示。法師以《心靈環保—中道的生活藝術》爲題，期勉大家善用自己的身體與智力，透過日常生活的修行，以不偏頗、不極端的中道生活藝術，了解生命的本質，提升自己的智慧與慈悲。
智翰法師以佛教的因果觀來省察一個人的健康（Physical Quotient，簡稱PQ）、智力（Intelligent Quotient，簡稱IQ）與情緒控制能力（Emotional Quotient，簡稱EQ）。這三項與生俱來的能力，源自於過去世的果報，以PQ為例，今生外貌的美醜，來自於過去世修忍辱，身體的健康與否，來自於過去世對衆生的慈悲心，正所謂「欲知前世因，今生受者是。欲知來世果，今生做者是」。這些條件會一直在變化，因爲我們一直在面對選擇，就好像小時候我們玩過的「藏寶圖」一樣，隨著紙卷慢慢展開，出現各類各樣的選擇，當選擇不同，結果也就大不相同。與生俱來的PQ、IQ、EQ需要什麽來輔正，才能做出更好的選擇？智翰法師將這個輔正的條件稱之爲「靈商（Spiritual Quotient），簡稱SQ」，也就是智慧與慈悲。
PQ是我們的福報，佛教將之區分為内財：例如，身體的健康長壽；外財：外在條件，例如父母提供的生活環境。IQ指的是與生俱來的聰明才智，這也是來自於過去世的福報。即使有好的福報，如果沒有因果觀念，就容易變成唯物主義，不知節制，隨心所欲，我們在西方社會看到許多年輕人陷入這樣的困境。如果相信福德因緣，就會珍惜自己的身體，好好地照顧它，利用它。如果一個人聰明卻狡猾，讓他的智商往惡的方向發展，這就是「聰明反被聰明誤」，遲早都要受報，暫時得到又會失去。由此可知：一個人的健康，解決不了人生的問題。一個人的聰明，也達不到人生的圓滿。我們的身體和智能都是工具，是讓我們去運用的。
EQ指的是人在世間應對進退能夠掌握的合宜尺度。我們都比較喜歡跟好相處的人在一起，大家多半同意好相處的人通常也是EQ比較高的人。法師在這裏反問我們，你自己是一個好相處的人嗎？再者，你是不是一天到晚都在忙別人的事情，忙到最後卻沒有時間照顧到自己或家人的需要？你是不是總是不敢拒絕別人但是卻很怕麻煩別人？這樣的人，充其量只能說是一個爛好人罷了，稱不上有高EQ。那麽我們要怎麽樣拿捏那個合宜的界限或是EQ的中道呢？
SQ是靈商，也就是智慧的指數，這裏指的是清楚地了解因緣，而且在做選擇的時候，清楚地知道，這個選擇是幫助到別人還是傷害到別人？這麽做幫助到別人，有沒有傷害到自己？這麽做有沒有利益到自己，但是傷害到別人？在以善或惡為準則的時候，如果是善的結果，接下來還要問：是多數人得到好處還是少數人得到好處？通常高靈商的人會選擇利益多一點的人，縱使要犧牲少數的人。更高的層次，從菩薩的角度，寧可自己受到傷害，可是他能爲大衆犧牲。這個層次，依每一個人的體會而有不同的意義。
我們可以依P、I、E、S（PIES）這四個指數去認識自己，了解自己是怎麽樣的人。
認識自己是爲了什麽？是爲了改變、提昇自己。
怎麽樣去改變？智翰法師提出心靈環保的條件，它的準則就是：中道的生活藝術。
我們修習禪修是在訓練什麽？是在練心。觀察呼吸是在訓練什麽？訓練心念的集中。你在觀察你的身體，觀察生理的無常的現象，在了解生命的本質，這要有辦法在日常生活中用出來，要達到的境界就是中道。生活是一種藝術，藝術是指個人的發揮空間及個人的體會，而且這種體會會一直的提昇，中道指的是不偏頗、不極端，我們學佛的人應該要了解，要去體會中道的生活藝術。
以身體（PQ）來説，怎麽樣是中道？認爲自己一定不要生病或一直避免生病的人根本是不了解佛法的緣起—生老病死，不了解身體本身就是一個幻化的東西，時時刻刻在尋求地水火風四大的平衡。飲食的中道藝術是：均衡就好，不多不少。每一個人需要的營養不盡相同，應該讓每一個人開展自己的智慧，自己去了解需要吃什麽，各類健康訊息參考就好，觀念不要過度偏頗。
以智力（IQ）來説，我們應該要做智商的環保，不要常常把時間花在看一些沒有營養，像是八卦或是極端的文字内容，那不是消遣，而是在裝垃圾。對攝取的知識要有選擇，這才是中道的藝術。
以情商（EQ）來説，人和人的關係是一種條件，當你愛一個對象愛到不能沒有他/她（I love you to death）的時候，他/她就會感覺被你勒住脖子一樣，這是西方思想弄出來的一種幻化的故事。真正人與人之間的情商，應該是有一個尊重的界限，希望對方好，可是給對方空間去選擇。要自己的孩子好，可是怕他跌倒，這是健康的嗎？如果沒有缺少，你怎麽會去感恩呢？父子、夫妻、朋友都是一種緣份，所有的緣份都是讓我們學習我們還沒有學到的功課，所有讓你痛苦、傷心的關係，都是要你去悟，去發覺，去轉換。佛教的因果觀念告訴我們：所有你沒有學到的功課，它不會自然消失，它會以不同的方式一直重複，直到你自覺要改變，它才會改變。
最好的讓PQ、IQ、EQ轉換成中道藝術就是要靠SQ。禪修是要練心，「我想想什麽，我就能想什麽。我想做什麽，我就能做什麽。」許多人常常一句話隨便脫口而出，造成別人誤解，自己也覺得懊惱，不是說不能隨心所欲，而是要知道那個「尺度」在哪裏。
SQ要透過日常生活中的訓練，除了來參加禪修，每日在家中應該要有定課，這是訓練心。其次是觀念的轉變，禪修是開智慧，因此要聽經聞法，學習佛法的智慧。當你的SQ一直在提昇，PQ、IQ和EQ也會跟著成長。如果以圖像來表示，PQ、IQ和EQ這三個大圓中間交集的那個小圓就是SQ，當你慢慢地去增長SQ，它就會越來越大，它跟PQ、IQ和EQ的交接就會越來越多。什麽是成佛？就是SQ已經把PQ、IQ和EQ這三個圓圈涵蓋在裏面，代表慈悲與智慧的圓滿，也就是覺性—圓滿的覺悟。